ÇáÊÓÌíá

ÃåáÇ æÓåáÇ Èß Åáì Oursons.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

ãÔÇåÏÉ ÊÛÐíÇÊ RSS

smaa

ãÇ åí ÇáÔÞíÞÉ æÃåã ÇáãÚáæãÇÊ ÇáãÑÊÈØÉ ÈåÇ

ÊÞííã åÐÇ ÇáãÞÇá
              
    Bookmark and Share
ÇáÔÞíÞÉ ÕÏÇÚ ãÄáã íÊÑÇÝÞ ÛÇáÈÇ ãÚ ÇáÛËíÇä æÇáÊÞíÄ æÇáÍÓÇÓíÉ ááÖæÁ. æÊÕÇÈ ÇáäÓÇÁ ÈÇáÔÞíÞÉ ÃßËÑ ãä ÇáÑÌÇá ÇßÊÔÝ Ãåã ÇáãÚáæãÇÊ Íæáå.




ÇáÔÞíÞÉ (Migraine) ÕÏÇÚ ãÄáã íÊÑÇÝÞ ÛÇáÈÇð ãÚ ÇáÛËíÇä¡ ÇáÞíÁ æÇáÍÓÇÓíÉ ááÖæÁ.


íÈÏà ÕÏÇÚ ÇáÔÞíÞÉ ßÕÏÇÚ ÎÝíÝ Ëã íÊØæÑ Åáì Ãáã äÇÈÖ ÔÏíÏ¡ æÞÏ íäÊÞá ãä ÌåÉ áÃÎÑì Ýí ÇáÑÃÓ æÞÏ íÔÚÑ Èå ÇáãÑíÖ ßÃäå íÔãá ßÇãá ÇáÑÃÓ.


ÚäÏ ãä ÊÍÏË ÇáÔÞíÞÉ¿


ÊÞÏÑ åíÆÉ ÇáÕÏÇÚ ÇáæØäíÉ Ýí ÃãÑíßÇ Ãä 28 ãáíæäÇð ãä ÇáÃãÑíßííä íÚÇäæä ãä ÇáÔÞíÞÉ æÃä ÇáäÓÇÁ ÊÕÇÈ ÃßËÑ ãä ÇáÑÌÇá¡ æÊÐßÑ åÐå ÇáåíÆÉ Ãä ÑÈÚ ÇáäÓÇÁ ÇáãÕÇÈÇÊ ÈÇáÔÞíÞÉ ÓæÝ íÍÏË áÏíåä 4 åÌãÇÊ Ãæ ÃßËÑ ÔåÑíÇð.


íÍÏË áÏì 35% ãä ÇáãÕÇÈíä ÈÇáÔÞíÞÉ 1-4 åÌãÇÊ ÔÏíÏÉ/ ÇáÔåÑ æíÍÏË áÏì 40% ãäåã åÌãÉ æÇÍÏÉ Ãæ ÃÞá ÔåÑíÇð.


íãßä Ãä ÊÏæã ÇáäæÈÉ ãä 4 ÓÇÚÇÊ ÍÊì 3 ÃíÇã æäÇÏÑÇð ãÇ ÊÏæã ÃßËÑ ãä Ðáß.


ãÇ åí ÃÓÈÇÈ ÇáÔÞíÞÉ¿


Åä ÇáÓÈÈ ÇáÍÞíÞí ááÔÞíÞÉ ÛíÑ ãÚÑæÝ¡ áßä ÇáÚáãÇÁ íÑÈØæä ÇáÔÞíÞÉ ãÚ ÊÈÏáÇÊ Ýí ÇáÏãÇÛ ÅÖÇÝÉ Åáì ÇáÃÓÈÇÈ ÇáæÑÇËíÉ.


ÞÏ ÊÍÏË äæÈÉ ÇáÔÞíÞÉ ÚäÏ ÇáÃÔÎÇÕ ÇáãÕÇÈíä ÚäÏ ÇáÊÚÑÖ áãËíÑÇÊ ãÚíäÉ ãËá ÇáÊÚÈ æÇáÃÖæÇÁ ÇááÇãÚÉ æÊÈÏáÇÊ ÇáÌæ.
äíß ØíÒ ãÑÈÑÈå - ÊÍãíá ÓßÓ ãÕÑì - ÓßÓ ãÍÇÑã ÓÇÎä - äíß ÇãåÇÊ Ýì ÇáãØÈÎ - ÇÝáÇã ÓßÓ ÌÏíÏÉ


æÞÏ ÇÚÊÞÏ ÇáÚáãÇÁ áÓäæÇÊ ÚÏíÏÉ Ãä ÇáÔÞíÞÉ ÊÑÊÈØ ãÚ ÊãÏÏ æÊÞÈÖ ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ Úáì ÓØÍ ÇáÏãÇÛ¡ áßäåã ÇáÇä íÚÊÞÏæä Ãä ÇáÔÞíÞÉ äÇÌãÉ Úä ÔÐæÐÇÊ æÑÇËíÉ Ýí ãäÇØÞ ãÚíäÉ ãä ÇáÏãÇÛ.


íæÌÏ Ýí ÇáÏãÇÛ ãÑßÒ íÏÚì ãÑßÒ Ãáã ÇáÔÞíÞÉ Ãæ ÇáãÑßÒ ÇáãæáÏ ááÃáã¡ æÊÈÏà ÇáÔÞíÞÉ ÚäÏãÇ ÊÑÓá ÇáÎáÇíÇ ÇáÚÕÈíÉ ãÝÑØÉ ÇáäÔÇØ ÇáãæÌæÏÉ Ýí åÐÇ ÇáãÑßÒ ÅÔÇÑÇÊ Åáì ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ ããÇ íÄÏí Åáì ÊÞÈÖ åÐå ÇáÃæÚíÉ¡ íáí Ðáß ÊæÓÚåÇ æÊÍÑÑ ÇáÈÑæÓÊÇÛáÇäÏíäÇÊ (Prostaglandins) æÇáÓíÑæÊæäíä æãæÇÏ ÇáÊåÇÈíÉ ÃÎÑì ÊÄÏí áÍÏæË ÇáÕÏÇÚ ÇáäÇÈÖ ÇáãÄáã.


ÊÈÏà ÇáÔÞíÞÉ ÚäÏãÇ ÊÑÓá ÇáÎáÇíÇ ÇáÚÕÈíÉ ÒÇÆÏÉ ÇáäÔÇØ ÅÔÇÑÇÊ Åáì ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ ããÇ íÄÏí áÊÞÈÖ åÐå ÇáÃæÚíÉ Ëã ÊæÓÚåÇ ÈÚÏ Ðáß æÊÍÑÑ ãÌãæÚÉ ãä ÇáãæÇÏ ÇáßíãÇæíÉ ÇáãÄÏíÉ ááÕÏÇÚ ÇáäÇÈÖ ÇáãÄáã.


ãÇ åí ãËíÑÇÊ ÇáÔÞíÞÉ¿


ÊËÇÑ ÇáÚÏíÏ ãä ÍÇáÇÊ ÇáÔÞíÞÉ ÈÚæÇãá ÎÇÑÌíÉ æÊÔãá ÇáãËíÑÇÊ ÇáãÍÊãáÉ:


1. ÇáÔÏÉ ÇáÚÇØÝíÉ:


ÊÚÊÈÑ ÇáÔÏÉ ÇáÚÇØÝíÉ ÇßËÑ ÇáãËíÑÇÊ ÔíæÚÇ Ýí ÇáÔÞíÞÉ¡ ÍíË íÊÃËÑ ÇáÃÔÎÇÕ ÇáãÕÇÈæä ÈÇáÔÞíÞÉ ÈÔÏÉ ÈÇáÍæÇÏË ÇáãßÑÈÉ ÇáãÓÈÈÉ ááÖÛØ ÇáäÝÓí¡ æÎáÇá åÐå ÇáÍæÇÏË ÊÊÍÑÑ ãæÇÏ ßíãÇæíÉ ãÚíäÉ Ýí ÇáÏãÇÛ áãæÇÌåÉ ÇáãæÞÝ (ÊÚÑÝ åÐå ÇáãæÇÏ ÈÇÓÊÌÇÈÉ ÇáÞÊÇá - Fight response).


íãßä áÊÍÑÑ åÐå ÇáãæÇÏ Ãä íÄÏí áÍÏæË ÇáÊÈÏáÇÊ ÇáæÚÇÆíÉ ÇáãÓÈÈÉ ááÔÞíÞÉ.


Åä ÇáÊÈÏáÇÊ ÇáÚÇØÝíÉ ÇáãÑÇÝÞÉ ááßÑÈ ãËá ÇáÞáÞ æÇáÅËÇÑÉ æÇáÊÚÈ ÞÏ ÊËíÑ ÇáÊæÊÑ ÇáÚÖáí æÊæÓÚ ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ æåÐÇ íÄÏí áÒíÇÏÉ ÔÏÉ ÇáÔÞíÞÉ.


2. ÇáÍÓÇÓíÉ áãæÇÏ ßíãÇæíÉ ãÚíäÉ æÇáãæÇÏ ÇáÍÇÝÙÉ ááÃØÚãÉ:


Åä ÈÚÖ ÇáÃØÚãÉ æÇáãÔÑæÈÇÊ ãËá ÇáÌÈä ÇáãÚÊÞ æÇáãÔÑæÈÇÊ ÇáßÍæáíÉ æÇáãæÇÏ ÇáãÖÇÝÉ ááÃØÚãÉ ãËá ÇáäíÊÑÇÊ (ÇáãæÌæÏÉ Ýí ÇáÓÌÞ æÇááÍæã) æÛáæÊÇãÇÊ æÍíÏÉ ÇáÕæÏíæã (ÎÇÕÉ Ýí ÇáØÚÇã ÇáÕíäí) ÞÏ Êßæä ãÓÄæáÉ Úä ÅËÇÑÉ ÇáÔÞíÞÉ ÚäÏ 30% ãä ÇáãÑÖì.


3. ÇáßÇÝííä:


íÄÏí ÊäÇæá ÇáßÇÝííä ÇáÔÏíÏ Ãæ ÓÍÈå áÍÏæË ÇáÕÏÇÚ ÚäÏãÇ íåÈØ ãÓÊæì ÇáßÇÝííä ÈÓÑÚÉ.


íÈÏæ Ãä ÇáÃæÚíÉ ÇáÏãæíÉ ÊÕÈÍ ÍÓÇÓÉ ááßÇÝííä ÈÍíË íÄÏí ÚÏã ÊäÇæáå áÅËÇÑÉ äæÈÉ ÇáÕÏÇÚ.


Åä ÇáßÇÝííä ÈÍÏ ÐÇÊå ãÝíÏ ÛÇáÈÇð Ýí ÚáÇÌ åÌãÇÊ ÇáÔÞíÞÉ ÇáÍÇÏÉ.
ÓßÓ ÑæãÇäÓì - ÓßÓ ÚÑÈì ãäÒáì - ÓßÓ ÇÌäÈì - ÓßÓ ãÍÇÑã ÎÇáÇÊ - ÓßÓ ÚÑÈì ãÕ ÒÈ - ÓßÓ äíß ÈÒÇÒ


4. ÊÈÏáÇÊ ÇáØÞÓ:


ÇáÌæ ÇáÈÇÑÏ Ãæ ÊÈÏáÇÊ ÇáÖÛØ ÇáÌæí Ãæ ÇáÑíÇÍ ÇáÚÇÕÝÉ Ãæ ÊÈÏáÇÊ ÇáÇÑÊÝÇÚ.


5. ãËíÑÇÊ ÃÎÑì áäæÈÇÊ ÇáÔÞíÞÉ:


ãä Çáããßä Ãä ÊÓÈÈ ÇáÃãæÑ ÇáÊÇáíÉ ÅËÇÑÉ äæÈÉ ÇáÔÞíÞÉ ÃíÖðÇ:


ÝÊÑÇÊ ÇáØãË ÚäÏ ÇáäÓÇÁ.
ÇáÊÚÈ ÇáÔÏíÏ.
ÅåãÇá ÊäÇæá ÅÍÏì ÇáæÌÈÇÊ.
ÊÈÏáÇÊ äãØ Çáäæã.
ãÇ åí ÇáÍÇáÇÊ ÇáÓÜÑíÑíÉ ÇáÊí ÊÊÑÇÝÞ ãÚ ÇáÔÞíÞÉ¿
ÊæÌÏ ÈÚÖ ÇáÍÇáÇÊ ÇáÓÑíÑíÉ ÇáØÈíÉ ÇáÊí ÊÊÑÇÝÞ ãÚ ÇáÔÞíÞÉ ÈÔßá ÔÇÆÚ æÊÔãá:


ÇáÑÈæ.
ãÊáÇÒãÉ ÇáÊÚÈ ÇáãÒãä.
ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÏã.
ÇáÓßÊÉ.
ÇÖØÑÇÈÇÊ Çáäæã.
åá ÇáÔÞíÞÉ æÑÇËíÉ¿


äÚã ÊÚÊÈÑ ÇáÔÞíÞÉ æÑÇËíÉ¡ ÍíË Êãíá ááÍÏæË ÚäÏ ÚÇÆáÇÊ ãÚíäÉ¡ æÅä 4 ãä ßá 5 ÃÔÎÇÕ ãÕÇÈíä ÈÇáÔÞíÞÉ íßæä áÏíåã ÞÕÉ ÚÇÆáíÉ ÅíÌÇÈíÉ.


ÅÐÇ ßÇä ÃÍÏ ÇáæÇáÏíä ãÕÇÈÇð ÈÇáÔÞíÞÉ ÝÅä áÏì ÇáØÝá ÝÑÕÉ 50% ááÅÕÇÈÉ ÈÇáÔÞíÞÉ¡ ÃãÇ ÅÐÇ ßÇä ßáÇ ÇáæÇáÏíä ãÕÇÈÇð ÝÅä ÇáÝÑÕÉ ÊÞÝÒ Åáì 75%.


ãÇ åí ÃÚÑÇÖ ÇáÔÞíÞÉ¿


ÊæÌÏ ãÌãæÚÉ ßÈíÑÉ ãä ÇáÃÚÑÇÖ ÇáÊí íãßä Ãä ÊÍÏË Ýí ÇáÔÞíÞÉ¡ æáíÓ ãä ÇáÖÑæÑí ÍÏæË ßá ÇáÃÚÑÇÖ ãÚ ÇáãÑíÖ. ÊÔãá åÐå ÇáÃÚÑÇÖ:


1 . ÇáÕÏÇÚ ÇáäÇÈÖ (Pounding) ÇáÐí íÈÏà ßÕÏÇÚ ßáíá æíÊØæÑ Åáì Ãáã äÇÈÖ¡ íÊÝÇÞã ÇáÃáã ÈÇáäÔÇØ ÇáÝíÒíÇÆí¡ æÞÏ íäÊÞá ãä ÌåÉ áÃÎÑì Ýí ÇáÑÃÓ¡ æíãßä Ãä íÕíÈ ÇáÌÈåÉ Ãæ íÔÚÑ ÇáãÑíÖ Èå æßÃäå íÔãá ßÇãá ÇáÑÃÓ.


2 . ÇáÍÓÇÓíÉ ááÖæÁ æÇáÖÌíÌ æÇáÑæÇÆÍ.


3 . ÇáÛËíÇä æÇáÊÞíÄ æÃáã ÇáÈØä.


4 . ÝÞÏ ÇáÔåíÉ.


5 . ÇáÅÍÓÇÓ ÈÇáÍÑÇÑÉ ÇáÔÏíÏÉ Ãæ ÇáÈÑæÏÉ.


6 . ÇáÔÍæÈ æÇáÊÚÈ.


7 . ÇáÏæÎÉ æÊÔæÔ ÇáÑÄíÉ.


8 . ÇáÅÓåÇá.


9 . ÞÏ ÊÍÏË ÇáÍãì Ýí ÍÇáÇÊ äÇÏÑÉ.
ÇáßáãÇÊ ÇáÏáÇáíÉ (Tags): áÇ íæÌÏ ÅÖÇÝÉ/ ÊÚÏíá ÇáßáãÇÊ ÇáÏáÇáíÉ
ÇáÊÕÇäíÝ
ÛíÑ ãÕäÝ

ÇáÊÚáíÞÇÊ

Back to Top