التسجيل

أهلا وسهلا بك إلى Oursons.

If this is your first visit, be sure to check out the FAQ by clicking the link above. You may have to register before you can post: click the register link above to proceed.

  • الوصايا العشر للحامل !

    توصى الدكتورة شهيرة على عبد الحليم، ماجستير أمراض النساء والتوليد بكلية طب جامعة عين شمس، المرأة الحامل بمجموعة من النصائح يجب اتباعها أثناء فترة الحمل:
    1. تجنب الأدوية المنشطة وغير المنشطة والمسكنات؛ لأنها تضر ضررا مباشرا بالجنين
    فى الفترة الأولى من الحمل.
    2. الابتعاد عن القلق والتوتر بقدر الإمكان فهما يؤثران على سلامة الحامل وصحة الجنين.
    3. الراحة والنوم من 7 إلى 9 ساعات يوميا، ويفضل النوم والاستيقاظ مبكرا؛ لأن هواء الصباح يفيد فى تفتيح شريان القلب فى فترة الحمل.
    4. ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحوامل التى تساعد على توسيع فتحة الحوض، وذلك فى الشهور الأخيرة للحمل، ولا ينبغى ممارسة أى رياضات عنيفة.
    5. الابتعاد بقدر الإمكان عن الضوضاء والأصوات المرتفعة؛ لأنها تصيب الجنين بالعصبية والتوتر.
    6. تناول الأغذية المفيدة للأم والجنين، وأن تكون متكاملة العناصر الغذائية كالخضروات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن، وأيضا شرب اللبن ومنتجاته لاحتوائها على الكالسيوم ليساعد فى تكوين عظام الجنين.
    7. ارتداء ملابس واسعة وتجنب الملابس الضيقة أو الملابس المصنوعة من الجلد والنايلون.
    8. ممارسة العلاقة الزوجية، ولكن يحرص أن يختار الزوج أوضاعا خاصة بالحوامل.
    9. الابتعاد عن مصادر التلوث الكيميائى والبيولوجى كمعامل التحاليل.
    10. يجب أن تكون هناك متابعة باستمرار مع الطبيب أثناء فترة الحمل.
    هذه المقالة نشرت أصلا في موضوع المنتدى : الوصايا العشر للحامل ! كتبت بواسطة عشق مشاهدة المشاركة الأصلية
  • Recent Articles

  • Recent Blog Posts

    nanafananas

    شركه الصفرات لتنظيف بالرياض 0539350116

    شركه الصفرات لتنظيف بالرياض 0539350116 تعتبر شركة الصفرات واحده من اعرق الشركات السعودية الرائده فى مجال الخدمات المنزلية بالرياض ونقل الاثاث والتنظيف وذلك بشهادات عملاؤنا الحاليين والسابقين بمدى...

    nanafananas يوم أمس 10:42 PM
    nanafananas

    شركه البيت الراقي للخدمات المنزلية بالرياض 0551128002

    شركه البيت الراقي للخدمات المنزلية بالرياض 0551128002 تعتبر شركة البيت الراقي واحده من اعرق الشركات السعودية الرائده فى مجال الخدمات المنزلية بالرياض ونقل الاثاث والتنظيف وذلك بشهادات عملاؤنا...

    nanafananas يوم أمس 10:32 PM
    عاشق الصمت 2020

    معلومات ثقافية رائعة تعرفها لأول مرة

    معلومات ثقافية رائعة تعرفها لأول مرة اذا كنت من محبي المعلومات الثقافية المتنوعة والمفيدة، استمتع الآن معنا فى هذا الموضوع من خلال موقعنا احلم باكبر تشكيلة مميزة جداً من معلومات عامة مفيدة جدا...

    عاشق الصمت 2020 يوم أمس 03:10 AM
    عاشق الصمت 2020

    النصائح العشرة للدايت

    النصائح العشرة للدايت كيلو من وزني في خلال 6 شهور و هذا معدل صحي: 1- منع أكل النشويات و السكريات و الفاكهة بعد المغرب لأن الجسم لا يحرقها جيدا بل يحولها دهون حتى تخزن في الجسم. 2- أكل وجبات...

    عاشق الصمت 2020 18-05-2019 12:43 AM
    nanafananas

    شركه الصفرات لتنظيف بالرياض 0539350116

    شركه الصفرات لتنظيف بالرياض 0539350116 تعتبر شركة الصفرات واحده من اعرق الشركات السعودية الرائده فى مجال الخدمات المنزلية بالرياض ونقل الاثاث والتنظيف وذلك بشهادات عملاؤنا الحاليين والسابقين بمدى...

    nanafananas 16-05-2019 07:25 PM
  • Weather Widget

    +29
    +40°
    +24°
    القاهرة
    الجمعة, 31
    الخميس   +36° +25°
    السبت   +37° +23°
    الأحد   +41° +29°
    الاثنين   +39° +22°
    الثلاثاء   +35° +22°
    الأربعاء   +35° +21°
  • Section Widget

  • YouTube - القران الكريم كاملاً بمقطع واحد مشاري العفاسي

  • CNN Videos


Back to Top